中国自古就有“药食同源”的说法,认为食物就是药物。很多疾病的反复发作,往往和患者的饮食偏嗜有非常直接的关系。
随息居,是王孟英晚年客居上海时的斋名,《随息居饮食谱》就是在这里写的,因而得名。这本书记载了各种常见食物的属性以及应用方法,也可以说,他把如何用食物来治病发挥的淋漓尽致。
有人说王孟英的贡献在于治疗温病,包括著有《温热经纬》《霍乱论》等专著。而我觉得《随息居饮食谱》才是王孟英对中医最大的贡献,因为中医的优势在于未病先防,而不是得了危症再去寻找名医。
每个人都是自己的大医。所以这也是为什么王孟英到了晚年才写了《随息居饮食谱》,这正是他一生诊病心血的结晶,也是中医养生治病集大成的一本书。
从今天开始,我将简单讲解《随息居饮食谱》(喜马拉雅合集请点击“阅读原文”),希望能对大家的养生防病有一定的帮助,也希望不辜负先贤的慈悲之心。
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阴阳应象灸法
汗多自汗、盗汗,可以喝【玉屏风茶】: 配方:白术10g、黄芪6g、防风4g、干姜5g 以上4味中药,先加水浸泡,再加入适量水煎煮,每日一剂代茶饮!
研读《内经.素问》 上古天真论,追寻古人养生行为准则: 【法于阴阳】 顺应四时,用天地之精气, 平衡脏腑元阳; 【和于术数】 了解经络运行时间, 疏通十二经络气血, 才是对脏腑最好的“养” 【食饮有节】 食无好坏 适量为度过为灾 随脾应变 选应季食材,反季勿食 多蔬果,少肥甘厚味、 辛辣 多盐、多油、多糖食品 【起居有常】 动静结合,莫熬夜 少吃宵夜 应季起居,与自然融合 【不妄作劳】 劳逸结合 精神不疲乏 常听五行音乐 春养肝 行街、三六、云庆 夏养心 月芽五更、出水莲 寒鸦戏水 长夏养脾 春江花月夜、月儿高 秋养肺 蕉窗夜雨、昭君怨 冬养肾 江河水、紫竹调
很受教。谢谢老师!
太谢谢啦!好好听课
会更新吗?
李老师这次讲的案例里,那个小孩睡觉有很惊悚的哆嗦,踹,蹬腿。我同事也常说有这毛病。如坠深渊,或踏空。这让我想起中医说,上实梦飞下实梦坠。可还是不明白原理。辛苦李老师给讲讲吧😄!李老师慈悲!
长久不开的车 回复 @佳晨cn: 我小时候一闭眼就如同坠下深渊,感觉身子转圈的那种下坠深渊,盗汗 害怕 后来犯了大病,得了肾炎!早点治疗,在检查肾脏
谢谢老师慈悲大爱~愿一切安好~