这是一套读后马上想去做,做后就能对自己的身体充满自信,还可以帮助家人摆脱痛苦的健康经典读本。
历经10年的身体力行,作者中里巴人先生对10年前的心血之著《求医不如求己(1、2、3、4)》内容大道至简地删减组合,浓缩精华,使其更有针对性、更简单、更有效,其终极目的就是要让人人都能使自己的身心变得强大起来。
本典藏版上册里的家传养生功法,从易到难,您可自由选择。有针对防病的,如推腹法、取嚏法、壁虎爬行法;有着重强壮身体的,如跪膝法、震动尾闾法;还有防止衰老、延年益寿的,如金鸡独立、坠足法、叩首法。此外,着重美容的梳头法,着重减肥的敲带脉法,着重睡眠的转脚腕法,都可以自由选用。法无高下,适合自己的,就是最好的。
本典藏版下册专论经络养生之道,里面方法很多,不用每种都做,只做自己喜欢的,愿意坚持的。喜欢和坚持,就是养生的秘诀。
经络养生,学习起来并不难。没上学的小孩子都可以学会,不识字的老人也能掌握。因为经络穴位都在自己身上,您随时随地都可以自己学习,自己感觉,自己摸索,自己创新。
所有方法,虽然简单,但也要花点儿功夫,坚持一段时间,才会效果明显。只有健康才能真正地自信,才是全家人的幸福。
按老师说的推腹,效果非常明显,很好原来推感觉疼的地方现在不疼了,睡眠更好了!深推发现肚脐周围有硬块,推会有隐痛,都开始担心自己会隐藏着重大疾病了!
秋田田_i6 回复 @玉999: 我也是
我推腹的主要反应是打嗝,几乎没有放屁的情况。正常吗?
水晶冷面 回复 @好学_飞哥: 气上逆 下没通
每一集正文内容少,广告时间太长
十年前看过老师的书,受益良多,今天又听老师讲求医不如求己,温故而知新。感谢老师!
手机听怎么看视频?
自从确诊克罗恩病以后,刚好又听到中里郑老师的推腹法,到现在坚持了4个月,效果明显,每天大便正常了,小腹也软了,之前有好多硬块,一直以为长了肿瘤!结果听到老师说是一堆屁时,我都笑了!
去b站上找有以前的视频
进来学习的朋友都求健康,信任中里老师
力度和时间怎么掌握呢
按这个方法,真的非常有效救命方法啊,太感谢了🙏