徒手体操79课 打牢基础

“万丈高楼平地起”，克服浮躁，稳扎稳打，步步为营，方能成就不凡；以实用为目的，以实在为美，以科学为导向，身体脑袋同步发展，愉快健身；从训练中的外在强制，到生活中的内化渗透，乃至精神上的升华，徒手健身的改变是全方位，多层次的，享受他，然后改变自己！感谢彭彤教练的启发，辛苦！

彭导赞赞赞

💪☞对对，你如果各个领域都能达到【中上】，那基本【综合】就是大神了。