松弛感不等于躺平与摆烂

02:00 松弛感与恐惧的较量：如何摆脱内心的压力？

04:01 松弛感与躺平之间的误会：真正健康的状态是什么？

06:05 自我价值与外在表现的辨析：解开神经症患者的自我束缚

08:05 自恋与自信：外在虚荣与内在自我价值的差异

10:05 真正的放松与自信：内在自我喜欢的力量

12:06 拥抱不完美：接纳自我与放松心态的关键

14:06 接纳自我：拥抱平凡，释放内心的力量