女人的坏情绪，会刻到身体上

【 蘑菇心理 第3341天 】

微博上曾有一个热搜标题是：“女人的坏情绪都印在乳房上。”

这倒是让我想起姑娘们时不时挂在嘴边的一句话：

“退一步卵巢囊肿，忍一时乳腺增生。”

这可真不是夸大其词，空穴来风。

一个人的心情如何 ，确实能够在不同程度上影响ta的身体健康。

生物科技公司ceo尹烨在《圆桌派》说过这么一个观点：

“心理因素是可以改变基因的，长期处于负面情绪之下，甚至会引发癌症。”

这一点在女性身上更为明显。

原因之一是，女人比男人更容易产生情绪波动和心理问题。

有一份心理调查研究显示，抑郁症和焦虑症的发病率，女性是明显高于男性的。

原因之二是，女人的内分泌系统要比男人复杂得多。

西医表明，精神压力会导致女性内分泌系统紊乱，从而反映到生理健康上。

情绪问题对女性身体的影响是一个长期的，潜移默化的过程，一时半会儿可能觉察不出什么，可一旦质变爆发，就很可能造成不可逆的后果。

所以，今天实用菌想跟大家聊一聊，影响女性健康的3大心理诱因。

姑娘们，有其中任何一条，可一定要重视起来了。

过于容忍和迁就他人

许多姑娘对这句话应该并不陌生：

“忍一忍，忍一忍就过去了。”

也许这句话，你的父母说过，你的朋友劝过，甚至你的伴侣也是常常提起。

这就很容易营造出一种心理假象：懂得隐忍的女人才是好女人。

但是，隐忍绝不等同于包容。

包容是对他人的过失，有底线的谅解，再一再二却不可再三。

而隐忍是对他人无底线的纵容，明明感受到自我界限被侵犯，却不敢，或者无力自我保护与反击对方。

前者是主动付出的善意，后者是被动承受的委屈。

过度容忍和迁就别人，也就意味着攻击性无法向外释放，最终也就只能自我攻击。

这就会造成一个人常常“生闷气”，把委屈都憋在自己心里。

有心理学研究表明，生闷气是一种极其不愉快的负面情感，长此以往，会对女性的肝脏造成很大的损害。

“打碎了牙往肚子里咽”的后果，很可能就是肝气郁结。

过于追求完美和高标准

现在，女性所享有的自由与权利相比之前要多得多。

但是，受到严重精神压力的女性群体比例却在不断增加。

由于某些文化偏见，女孩在成长发展中，需要付出超额的努力，获得更为出色的成绩，才有可能被看到，被欣赏。

她们会更加看重外界给予自己的正面反馈，所以她们不能出错，也不敢出错。

凡事追求完美和高标准，反而给了自己非常大的心理负担。

她们害怕失败，所以听到一些负面的声音，就会变得越来越不自信。

于是对自己更为苛刻，要求更高，结果陷入一种“自我欺骗”当中。

这种过度追求完美的心理，会削弱一个人看到真实的能力。

觉得自己无论多么努力，依然不够优秀。

英国的一项针对女青年的最新调查显示，高等学历女性出现抑郁症状的概率是男性的2倍，并且她们往往有严重的睡眠障碍和神经衰弱。

总而言之，就是外强内虚。对自我定位过高，却常常因此而忧虑失眠，

长此以往，身体和大脑都不能得到充分的休息，颈椎以及记忆力减退等问题也会日趋明显，甚至发展成早期阿尔兹海默症。

过于敏感和悲观

这是许多姑娘在亲密关系中的通病。

由于原生家庭或者是某些过往经历，使她们很难发自内心的去信任一段关系。

不谈恋爱的时候还算正常，一谈恋爱就患得患失。

每时每刻盯着伴侣，寻找对方爱自己的证据，但很矛盾的是，哪怕自己感受到了爱，也不愿意承认和相信。

折磨自己，折磨对方。

伴侣的一个眼神或是不经意的一句话，就能戳到自己敏感的神经，觉得“不值得了，不被爱了”。

总是让自己处于悲伤之中，甚至故意用一些行为激怒伴侣，使对方对自己进行“惩罚”，以此来享受悲观情绪带给自己的某种不安感。

虽然，难过伤心等情绪不是抑郁症，但长期处于这样的状态下，也会对身体产生不小的负面影响。

精神医学期刊中提到，郁闷的心情会改变压力荷尔蒙的数值，促使其在血液中产生炎性蛋白质。

这是引发心脏疾病、代谢疾病的重要因素。

心理与生理是一个相互作用、相辅相成的状态。

对于女性来说，调整好自己的心理状态，其作用甚至比保养品要有用得多。

那么，姑娘们如何做到真正关爱自己呢？

首先，尽可能地不要被外界所裹挟。

女性想要获得别人的尊重，首先要懂得尊重自己。

尊重自己真实的想法，尊重内心真实的声音。

反抗和拒绝，并不会有损你的形象，反而会让外界感受到，你是一名有力量的女性。

要先学会自我保护，别人才不会轻易过界。

其次，放下对“比较”的执念。

无论你多么成功与优秀，如果一直活在比较当中，那就永远都无法满足，更不会自我欣赏。

一个无法自我欣赏的人，一个没有内在自信的人，是很容易陷入满足他人期待的陷阱之中的。

无论你现在是怎样的处境，都要坚信，你的存在一定是有价值的。

是否真正优秀，取决于你如何看待自身。

最后，把注意力投入在更大的世界当中。

无论经历过什么，或者正在经历什么，感情都无法真正拯救一个人。

若是没有得到过无条件的爱，倒不如把它当成人生中美丽的遗憾。

它和许多我们没有体验过的很多事一样，并没有我们想象中的特殊。

有些事，越是强求，反而越是不得。倒不如把注意力放在其他的体验上和热爱上。

总结为八个字，就是：

“得之我幸，失之我命。”