95.如何培养情绪调节和情绪表达的技巧？_缩混
今天聊聊如何培养情绪调节和表达技巧。识别情绪、接受它，再找适合的方式释放。深呼吸放松、运动或艺术都是好办法。倾听别人的情绪同样重要，还能增强人际关系。怎样做才能让我们更幸福呢？快来听听吧！
02:02 情绪调节与表达：提升心理能力，建立良好关系
04:04 情绪调节与表达：建立良好关系的关键心理技巧
以上内容来自专辑
- 96.情绪管理技巧在日常生活中的实际应用有哪些？_缩混4404:16
- 95.如何培养情绪调节和情绪表达的技巧？_缩混4304:42
- 94.哪些情绪管理技巧可用于控制和减少情绪支配？_缩混3204:55
- 93. 情绪管理技巧与情绪支配的应对方法是什么？_缩混2604:24
- 92.社交支持如何影响情绪调节和情绪健康？_缩混4004:17
- 91.如何寻求和建立有效的社交支持网络以减少情绪支配？_缩混4304:44
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- 89.社交支持与情绪支配的影响是什么？_缩混5204:00
- 88. 情绪教育对个人和社会的影响是什么？4304:45
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