《幸福的陷阱》幸福四大错误认知；什么是ACT,从根源上转变应对痛苦情绪方式

聊聊幸福吧，我们总说追求它，却往往感到迷茫。这本书《幸福的陷阱》告诉你，幸福不是逃避痛苦，而是学会与之共存。作者用简单易懂的方法教我们如何从心理陷阱中跳出来，找到真正属于自己的幸福。是不是也觉得有时候越努力追求反而越痛苦呢？这本书或许能给你答案。

02:05 《幸福的陷阱》：摆脱追求幸福的误区，迎接真正的幸福

04:06 《幸福的陷阱》：打破错误的自信观念，拥抱真实自我

06:07 突破自卑，迈向幸福：解离与认知融合的力量

08:07 察觉当下，创造有意义的生活——幸福生活的秘诀

10:08 幸福不是一直都在：接受痛苦和当下的连接

12:10 幸福不是一直都在，学会接受痛苦和当下连接

14:11 《幸福的陷阱》：如何避免追求幸福时走进误区？

16:11 幸福的陷阱：如何识别并摆脱不健康的追求方式