如何从过度思考和内耗中解脱出来

当大脑发现事情现在并不是我们想要的状态时，它就会释放出压力激素，让我们产生紧张、焦虑的情绪。于是我们就会把精力集中于这个问题上，并调动所有内部资源，试图通过无休止地思考来解决它。

当这种情况越来越失控，思考者就会像陷入泥潭一样，不可自拔。这就有点像，大脑的某些部件开关打开以后，便被卡住，再也无法关闭。于是，你大量的宝贵精力和能量就会这样被内耗掉。