大雪养生秘籍：保护阳气，静心保健！

大雪节气来临，气温骤降，中医认为此时养生应以敛阴护阳为根本，应对寒冷。日常起居要适度保暖，避免晨练过早与情绪过激。饮食方面注重清火润燥，补肾益精和补养心气。此外，需重点预防流感、心脑血管疾病及胃肠道疾病。了解更多具体细则，掌握冬季养生之道，保护健康，迎接春天的阳气生发。