放平心态,不内耗不焦虑-理解焦虑与内耗-内耗的根源和影响

放平心态,不内耗不焦虑-理解焦虑与内耗-内耗的根源和影响

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通过理解内耗的本质,我们可以更好地识别它在日常生活中的表现,并开始寻找有效的应对策略
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