谈叔本华论人类的三种快乐（五）

身体运动的快乐还能帮助我们增加自信、培养良好的生活习惯，减少不必要的精神和身体上的消耗。

运动是心智的休息，是灵魂的滋养。可能不少人会发现，我们有时候觉得疲惫不堪，也说不清楚是身体累，还是心累。不想动，就想着躺床上，或者看看电视、刷刷手机。但持续了一段时间，感觉更累了。这就说明我们并没有得到真正的休息。那就去运动吧！刚开始可能不适应，感到身体很累。坚持一段时间，就会觉得心清气爽，像是换了一个人似的。