谈叔本华论人类的三种快乐（三）

亚特兰大疾病控制中心研究发现，90%的疾病都和情绪有关，这是一个不容忽视的比例。

当心情不佳时，不妨先从身体健康着手，可能是不充分的睡眠、不均衡的饮食，或是缺乏适量的运动，这些因素都可能在不知不觉中影响我们的情绪状态。

因此，不要忽视身体发出的任何信号，及时调整生活方式，关注身体健康，让身心和谐，从而拥抱更加积极和快乐的生活。