情绪低谷时，如何自我关爱？

嗯嗯，确实，人的能量与精力非常有限，思虑过多非常耗能，专注自己，少揣度他人，能量精力不足，就多睡觉，听听音乐，学会接纳暂时不能改变的现实， 人只有在轻松自在的心境中，才能蓄能。