做自己的主人❤️

做自己的主人


做自己的主人，让我们一起体验静心的力量，静心的芬芳，让我们借由静心，体验到心，体验到灵魂的味道，感受到爱，放松每一个细胞，放松每一个念头，放松每一寸肌肤，松软的就像提线木偶，毫不费力，回到生命之初。你就像一个婴儿一样纯净安详，不需要一切，一切都是你的，富足，健康、平安。

此刻的你只是安静的看着这一切的发生，声音来了，声音走了，念头来了，念头走了，酸麻胀痛来了，酸麻胀痛走了，你只是看着，看着，看着这一切的发生，却毫不参与其中，没有任何的形式，没有任何的教条，没有任何的束缚。

给自己放个假，此刻只有你和你的心，此刻只有我们彼此的心，越来越松软，越来越柔软，就像风中的叶子，就像地上的小草，毫不费力，你只是如实的，如实的观照着，这一切的发生。听到声音，声音和你没有关系，看见念头，念头和你没有关系，感受到身体的感觉，这个感觉也和你没有关系，你只是观看着这一切的发生。

一天下来，我们参与了太多的念头，参与了太多的人，参与了太多的事，此刻放下这所有的一切。只是好好的和自己待在一起，去感受身体越来越轻盈，去感受内心越来越安然，去感受因为你的寂静，整个世界都安静了下来，一念生，种种生，一念灭，种种灭，皆因我而起。

此刻让自己好好的，好好的与心在一起，没有想要达到的境界，没有想要达到的状态，没有任何的欲望，没有任何的目标，你只是这样如实的存在着，完完全全的接纳自己。

看得见念头，起起伏伏，看得见情绪，起起落落，看得见身体的感受，来来去去，看见那个看见的本身它干净，清澈，透明，深邃明镜，你只是如实的和他待在一起。

学着看见，看见自己的念头，看见自己的情绪，看见自己身体的感受，学着看见而又保持距离，对每一个来来去去的念头说一声，你们玩吧，我只是看着。对每一种来来去去的情绪说一声，谢谢你们丰富了我的生命，对身体的种种感受，说，谢谢你身体，承受我如此的重担，陪我走完这一生，谢谢你。

但此刻我要做自己的主人，此刻我将不被念头，弄得死去活来，此刻我将不被情绪，牵着鼻子走，此刻我将不被身体的所有感受所带走。

此刻只做自己的主人，做那个如婴儿一样，纯净，干净，透明，无染的主人。