拥抱着你的内在小孩，让他感受到你对他的爱，最后，轻轻的将他带回你的心中

轻轻地闭上双眼，双手放在胸口，感受你的心，深长呼吸，直到你的心静下来。看见心中的那个孩子，和他连结，告诉他:

我爱你
不是因为你乖
我爱你
不是因为你听话
我爱你
不是因为你表现的好
我爱你
是因为你是你
我爱你
所有的面貌
我爱你
无论你是谁不是谁
我爱你
无论你做什么或没做什么

在我面前
你可以安心的哭泣
在我面前
你可以安心的发脾气
在我面前
你可以安心的做自己
因为
我爱你
是你原本的样貌

对不起
我一直忽略了你的需求
对不起
我一直忽略了你的感受
对不起
我把你遗忘了
对不起
我一直没看见你

我看见你了
我会一直守在你的身边
我会陪伴你
我会守护你
我会保护你
我会呵护你
我爱你

拥抱着你的内在小孩，让他感受到你对他的爱，最后，轻轻的将他带回你的心中。