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做自己情绪的主人
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情绪急救心理学：500种日常心理伤害的对策与疗愈
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凡事不能不认真也不能太认真
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做自己情绪的主人
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接受并体察你的情绪
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学会“感受”自己的感受
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判断负面情绪是否健康
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当情绪遭遇“盲点”时
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懂得把握关键的6秒时间差
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建立对人物和事件的合理认知
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回顾过去的经历
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用你的意念去想象
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