轻松掌握日常生活中的慢性病预防技巧

今天聊聊如何远离慢性病，让生活更健康。从高血压到糖尿病，其实很多病都是生活方式惹的祸。调整饮食，加强运动，戒烟限酒，保持乐观心态，这些小事做起来，就能大大降低患病风险。你有没有开始行动呢？别等身体发出警告才后悔莫及！

02:05 如何预防脑卒中和糖尿病？建立科学的生活方式是关键！

04:05 生活方式与健康：预防糖尿病和其他慢性疾病的关键措施

06:08 生活方式调整：降低胆固醇、戒烟限酒，远离慢性疾病

08:11 生活方式与健康：调整膳食结构、坚持锻炼身体的关键