冬季养生|冬季养藏，补肾气以固本

冬天怎么养肾你知道吗？今天聊聊冬季补肾的重要性。中医认为冬季是养藏黄金期，补肾能增强免疫力，抵御严寒。想知道哪些穴位艾灸有效果吗？听完这期内容，教你如何通过养生调理度过寒冬。别让身体受罪了，快来看看怎么做吧！

02:03 冬季养生建议：艾灸肾俞穴、命门穴、腰阳关、关元穴和涌泉穴

04:04 冬季养生秘笈：艾灸足三里，促进血液循环，滋养先天之本