50.压力的定义和效应是什么？
力对我们的心理、生理和行为产生广泛而重要的影响。长期或持续的压力可能导致心理问题、身体健康问题和不健康的行为。然而，适量的压力也可以激发我们的积极性和动力。了解压力的定义和效应，并积极应对压力，对维护我们的心理健康和身体健康至关重要。采用适当的应对策略，如情绪管理、调整生活方式和寻求支持，可以帮助我们更好地处理压力，减轻其负面影响，并提高我们的适应能力。
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