素食主义是否比肉食主义更健康

吃素还是吃肉更健康这事儿真挺让人头疼的。素食者心脏好、身材佳，还对环境友好；但肉食者蛋白质足，营养全，美食体验棒。到底怎么选？其实关键看你自己的身体需要啥，生活方式又是怎样的。保持均衡饮食最重要，不管是素还是荤，都要吃得健康又环保。别盲目跟风，找到最适合你的那一款吧！