11月15日：“秃然”入冬可能是正常生理现象【i健康早头条】

【2024.11.15】星期五 i健康早头条，做自己健康的第一责任人。
1）科技日报：进入秋冬以来，不少人感觉掉发更严重了，不管洗头、梳头还是睡觉，头发总会掉几根。很多人因此而恐慌，认为自己脱发严重。专家指出，每天掉50-100根头发属于正常的生理现象，这是毛囊周期循环的自然表现。秋季掉发增多是因为毛发更多处于休止期，会随季节改变而好转。只有当出现发质变软、变细等异常症状时才需就医。#健康丽颜
2）中国新闻网：科学研究表明，合理跑步不会伤害关节，反而能促进关节软骨代谢，增强周围肌肉和韧带的稳定性。关节损伤主要源于体重过大、姿势不当、运动过度或装备不合适。要预防损伤，应循序渐进增加运动量，做好热身放松，选择合适跑鞋。已有关节问题者需遵医嘱调整运动方式。科学跑步不仅保护关节，还能提升心肺功能和整体体质。#科学运动
3）《中国居民膳食指南（2022）》：由于学龄前期儿童自主性的萌发，会对食物表现出不同的兴趣和喜好，出现一时性偏食和挑食，此时需要及时、适时地加以纠正。容许儿童自主选择食物。通过经常变换食物，通过味觉等感官刺激使儿童熟悉、接受、习惯某些特殊的食物味道，减少儿童对某些熟悉食物产生偏爱，以免形成挑食、偏食。#大健康观念
【早安心语】带着勇气启程，必有温暖相伴。早安！
了解季节性掉发的原因！别让恐慌影响心情！