情绪管理｜如何增强情绪认知和情绪调节技巧

情绪管理｜如何增强情绪认知和情绪调节技巧

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02:01 情绪调节技巧：提高情绪稳定性和生活质量的关键

04:01 情绪认知与情绪调节：提升稳定性和生活质量的关键技巧

以上内容来自专辑

情绪管理｜如何帮助我们积极管理情绪
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情绪管理｜如何增强情绪认知和情绪调节技巧
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情绪管理｜情绪智力对情绪支配的影响是什么
3704:15
情绪管理\情绪智力对情绪管理的影响是什么
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情绪管理｜如何培养情绪智力与调节能力？
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情绪管理\心理疗法、冥想或其他技巧是否可以帮助恢复控制力？
3004:04
情绪管理\如何应对情绪诱发因素并减轻其影响？
3904:06
情绪管理\情绪监测及认识情绪状态的重要性是什么
4204:30
情绪管理\如何减少情绪支配并恢复控制力
2504:28
情绪管理\哪些心理机制或认知偏差我们被情绪所支配
1804:54

主播信息

上海青1

喜马拉雅A+平台优质主播，优秀收听贡献者，爱运动、爱旅游

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