晚上不睡，白天补觉行不行呢？

上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。《黄帝内经·素问·上古天真论》

晚上没睡，白天补够觉行吗？错误观念 错过了我们身体工作的时间，白天本该是神在外活动的时候，又人为的让他闭藏，这能补回来吗？就像错过了播种时间，再去播种，还能长得好吗？ 身体是随着日月星辰变化而变化，我们人为的强迫它去改变这种天生本来的自然规律，那就是我们要付出更大的能量，长久下去，是要出问题的---神魂颠倒。