22每天晚上11点前上床睡觉，养血排毒女人自然美

民间有“男靠吃、女靠睡”的说法，睡觉对女人来说，是最好的美容方法。人体的生物钟时刻调节着我们的睡眠，长期生物钟颠倒的人，身体的免疫力会大幅度下降，其癌症发病率也要高出很多。所以人们要适应时辰的变化而适度作息，特别是子、丑、寅、卯这四个时辰，如果你睡好了觉的话，可以说是气血大丰收了！新时代的女性，在拼命工作的同时，应该懂得如何保护自己，安排自己的生活，千万不要先用身体来换名利，等有了名利后，再回头来救命。