《当下的力量》-摘录 4

经常倾听你大脑中的声音，特别关注那些重复性的思维模式，那些多年来缠绕你的“旧唱片”。
这就是我说的“观察思考者”的含义，换句话说，倾听你脑袋中的声音，并作为一个观察者的临赞
当你在倾听那种声音时，不要去做任何评判，不要对你所听到的声音做出判断或进行谴责，因为这样做意味着同样的声音又会从后门乘虚而入。你将会很快的认识到：那里有一种声音，而我在这里倾听它，观察它，这是一种自我存在的感觉而不是思维，它超越了你的思维。