《当下的力量》14 深深的进入当下：汲取当下的力量

如果想象的未来比现在更好，它会给你希望，或让你愉悦地期待;如果它比现在更糟，会让你焦虑— 其实这两者都是幻象。

汲取当下的力量

        刚才，当你谈到永恒的临在和过去以及未来的非现实性时，我发现我正在观察窗外的树。在此之前我已经观察过了几次，但是这次却有所不同。外在的感觉没有发生多大的变化，只是树叶的颜色变得更亮、更具生命力，好像多了一个角度，这很难解释。我不知道如何去 解释，但是我觉察到了我所感觉到的一种无形的东西， 这些无形的东西是那棵树的本质，是它的内在精神，而且我是这个本质的一部分。现在我认识到，在这之前我并没有真正地看过这棵树，我之前所见到的只是这棵树的一个平面的、无生命的形象。当我现在再看这棵树时， 那种特殊意识的一部分仍然存在，但是，我能感觉到它在逐渐地消失。你看，这种体验已经退去了，这种感觉可以长久些吗?

        你是在一瞬间脱离了时间。你进入了当下时刻，因此你没有通过大脑去感知那棵树。这种对本体的觉知成为你感知的一部分。这种无时间意识逐渐成为一种认识，它不会扼杀存在于每个生物和每件事情中的灵性。这种认识并没有损坏生命的神圣与神秘，而是包含着对所有一切存在的深深的爱与尊重。大脑对这种认识是一无所知的。

        大脑不会真正地认识树木，它仅知道有关树的事实或信息。我的大脑也不会认识你，它只知道有关你的特征、判断、 事实和观点。只有本体才会直接地知道。

        对于大脑和有关大脑的知识而言，它们在日常生活的实际领域中占有一席之地。然而，当它控制你生活中的一切层面时，包括你与别人以及与自然的关系时，它就会变成一种可怕的寄生虫，如果不加以控制的话，最终它会结束地球上所有的生命，并且通过结束它的主体而结束自己。

        现在，你或许已经多少了解到了无时间状态可以如何 转变你的感知。但是，光有体验是远远不够的，不管它是多 么美好或深刻。我们所需要的和所关注的是意识层面的永久转变。

        所以，请打破那种抗拒当下、否定当下的旧模式。请把 对当下时刻的意识作为一种习惯，当不需要关注过去和未来时，把你的注意力从它们之中解放出来。在日常生活中，尽可能地从时间的意识中把自己解放出来。如果你发现很难直接进入当下时刻，那么请你从观察自己老想要脱离当下时刻的惯性开始。这样，你将会观察到，你总是把未来想得比现在更好或更坏。如果想象的未来比现在更好，它会给你希望， 或让你愉悦地期待;如果它比现在更糟，会让你焦虑------其实这两者都是幻象。通过自我观察，更多的临在意识会自动地进入你的生活之中。在意识到你没有进入当下的那一刻， 你就在当下了。任何时候，当你有能力观察你的思维时，你就不会再落入它的陷阱。这时，另外一个不属于思维的东西就来临了:观察者的临在。

        保持临在，随时观察你的思维、想法、情绪以及在各种 情况下你的反应。请多关注自己对各种人、事、物的反应， 至少像你关注让你有反应的人或事情一样。同时关注你的注意力是否常常跑到过去或未来之中。不要去判断或分析你所观察到的内容，就只是观察你的想法，感受你的情绪，关注你的反应，而不要把它们变成个人问题。这样你将会感觉到 一些比你所有观察到的更为有力量的东西:在思维背后，那个宁静的、观察的临在本身------宁静的观察者。

        当某种情况引发强烈的情绪反应时------比如当你的自我形象受到威胁时，或者生活中的某个挑战引发你的恐惧时， 或者当事情出错时，或是过去的一个情结被触发时------你就需要强烈的临在意识了。在这些情况下，你会容易变得无意识。对这些情况的反应或因这些情况而产生的情绪控制了你， 你就变成了它。你还会因此采取行动，去责怪、攻击、防卫 等。只是，它不是你。它是一种反应模式，是处于惯性求生状态中的思维。

        思维认同给予了思维更多的能量，对思维的观察却能把能量撤回;思维认同创造了更多的时间，对思维的观察却能开启无时间的领域。而这些从思维中撤回的能量就会转变为临在。一旦你感觉到临在，你就能在实际生活中不需要时间的时候，更容易地从时间中解放出来，并更深地进入当下。 这不会降低你利用时间------过去和未来------的能力，当你需要利用时间来完成实际事务时。这也不会降低你利用大脑的能力。实际上，它会加强大脑的能力。当你在用大脑时，它将会变得更为敏锐、更为集中。