那些难以驾驭的情绪背后隐藏了怎样的秘密与成长故事

某些情绪更难以控制是由情绪的强烈性、意想不到的触发、循环增强、积累和个体差异等多种因素共同作用所致。了解这些原因可以帮助我们更好地应对和管理这些情绪，并采取积极的方法提升自己的情绪调节能力