在情绪的海洋里航行寻找内心的平静港湾

我们难以控制情绪是由于生理、心理、认知和环境因素的集合作用。了解这些原因有助于我们更好地理解情绪的复杂性，并采取措施来提高情绪管理和调节的能力。