掌握情绪管理技巧让生活更加从容

我们经常被情绪所支配可以归因于情绪作为人类本性的一部分、大脑结构和生物化学的影响、个体差异、思维方式和认知偏差、生活中的压力和挑战以及缺乏情绪调节技巧等多方面的因素。了解这些原因可以帮助我们更好地理解情绪的本质，并采取相应的措施来提高情绪管理能力，以更好地应对情绪的支配。