【催眠哄睡】森林温泉 头脑spa不困也能听睡着（开车勿听）

我们大部分人容易遇到一个问题,就是遇到痛苦或者障碍或者挫折的时候，会引发紧张和焦虑,而这个紧张和焦虑，会干扰自己的睡眠！睡不好之后身体会虚弱,导致痛苦更大！这就形成了一个恶性循环！
1痛苦→2焦虑→3失眠→4更痛苦→5更焦虑→6持续顽固失眠 ……（形成恶性循环）

如果我们把第二环节破坏掉,后面就无法形成恶性循环！

遇到痛苦的事情，依然能够保持心情放松，这个能力一旦具备，就永远不会被事情拖进恶性循环的痛苦中