催眠入睡｜释放焦虑，不困也能听睡着（开车勿听）
曾经我失眠半夜到崩溃的时候，头疼炸裂，痛不欲生的时候、纠结吃哪种安眠药的时候、眼泪顺着眼角流下来的时候。我也在问这个问题，失眠真的能好吗？
一路走来不仅我的睡眠好了，而且在喜马拉雅上帮助上万人改善睡眠，摆脱失眠。一对一指导帮助超过200人解决了顽固性失眠！来找到我的人都是在医院尝试很久治不好的，但凡在医院能解决睡眠问题，都不会来找我！
所以失眠是可以恢复正常的，关键在于找到每个人失眠背后的原因！无非是缺乏营养、身体寒凉、紧张焦虑、毒素堆积、经络不通、家庭矛盾、慢性疾病、童年伤痛.....
满足三个条件（愿意花钱，愿意坚持，愿意学习）需要我帮助的,给我发私信
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- 姜梦笔
最近压力大，听完放松不少
A睡眠健康王老师 回复 @姜梦笔: 太好啦
- 白斩鸡专克喻文州
这音频效果挺厉害 听着听着就睡着了
A睡眠健康王老师 回复 @白斩鸡专克喻文州: 太好啦
- 蚂蚁之手
从日常的焦虑和压力中抽离,重新认识放松。人类所有奋斗的目标,最终就是为了得到放松。在这个快节奏的社会中,我们常常忘记了生活的本质,把放松视为奢侈品。
A睡眠健康王老师 回复 @蚂蚁之手: 总结的太好啦
- 听友413253875
怎么让自己更年轻充满活力？有啥建议
A睡眠健康王老师 回复 @听友413253875: 学会放松，放松心情 让人年轻
- 快乐的和弦
深呼吸像排出焦虑，人轻松了。但现实问题没那么简单，还得面对。
A睡眠健康王老师 回复 @快乐的和弦: 休息的时候放松啦，才有体力面对生活
- 羊角文森特
舒缓身心，提升健康与活力的三大步骤： 1.身体放松：利用深呼吸与逐个放松身体部位的方法，消除紧张和疲惫。 2.心灵放松：通过从十数到一的倒数技巧，抛开所有烦恼和焦虑，将内心平静下来。 3.压力释放：想象将内心的压力和烦恼像呼出的气体一样排出体外，让身心达到完全的放松和喜悦状态。
A睡眠健康王老师 回复 @羊角文森特: 总结的非常好
- 羊角文森特
舒缓身心，提升健康与活力的三大步骤： 1.身体放松：利用深呼吸与逐个放松身体部位的方法，消除紧张和疲惫。 2.心灵放松：通过从十数到一的倒数技巧，抛开所有烦恼和焦虑，将内心平静下来。 3.压力释放：想象将内心的压力和烦恼像呼出的气体一样排出体外，让身心达到完全的放松和喜悦状态。
A睡眠健康王老师 回复 @羊角文森特: 总结的太棒了
- 没空听你画饼
听完心情好多了，不那么焦虑了
A睡眠健康王老师 回复 @没空听你画饼: 太好啦 我开心
- 踏破铁鞋找不着
人类所有奋斗的目标，最终就是为了得到放松。
AI小助理 回复 @踏破铁鞋找不着: 对小耳朵的话点赞哟~我们要努力工作赚钱,好好享受生活的释放!
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听着听着睡着了
A睡眠健康王老师 回复 @一见无拾道成空: 太好啦