老师,我在释放的时候总是卡住,能加你们的微信,帮助我吗,非常感谢
璐宁的诵读 回复 @星星之火可以燎原66: 你好,建议你在喜马拉雅上搜索一下海尔 德沃斯金所著的圣多纳释放法,针对你要释放的具体内容,了解具体的释放环节和方法。
感恩您,谢谢您!
你好像专业配音的!听着你的声音,好像看着纪录片。
璐宁的诵读 回复 @阳光_po8: 还好吧,之前受过专业的诵读培训,感谢聆听哟
这方法好详细好慈悲
五步 主题:问题 一,我现在的感觉是什么 二我能不能允许它存在呢 能 我能不能放下它 能 我要不要放下它,让这个感受离开呢 要 我什么时候,放下他让这个感受离开呢 不知道 第一句关注内在情绪中心 第二句允许当下的任何感觉(当下觉察到的感觉才能放下,来自于控制认可安全哪个欲望) 第三四句温柔邀请做出选择 第五句放下的邀请
释放法黄金六步骤: 1、允许你自己对于自由、平静、纯粹目标的向往,大于对于安全、认同、控制欲望的向往。 2、下定决心,并相信自己可以通过释放方法,获得自由与平和,同时实现自己的任意目标。 圣多纳释放法: 许你自己去感受 我现在的感觉是什么? 我能不能允许他存在呢? 我能不能放手让这个感受离开呢? 我要不要放手让这个感受离开呢? 我什么时候放手让这个感受离开呢? 你觉得你的问题是什么? 你有想要把他搞清楚的感觉吗? 你可以放掉要把他搞清楚的感觉吗? 愿意吗? 什么时候?
香金手_8r 回复 @浩云_pe: 1
什么病都能释放吗?
璐宁的诵读 回复 @遇见当下的自己2: 你好,我个人觉得在使用释放法时,每个人是否持续坚持,精进专注释放程度不一,释放效果也不一。理性来谈,对于由情绪类引起的疾病,可以尝试坚持持续释放,虽然莱斯特做到了,但不能保证就能释放治疗疾病的。对于疾病的治疗,可以多听一听医生的建议,同时尝试精进释放。
背景音乐是什么名字?
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问一下,圣多纳释放法能帮助戒色吗?
虎虎生聪 回复 @撸一大猫: 厉害