软化血管，强心脏？高血压最怕的5种饮食找到了！
人到中年，身体的器官组织逐渐老化，各种问题就多了起来，尤其是心血管疾病，以高发病率、高致残率的势头，夺得“人类健康的头号杀手”宝座。
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用户评论
- 无糖糖豆不甜
平时少放盐做菜，身体轻松多了💪💪
- 龙象塔上的风
这个菜谱，确实 挺健康的，但也挺想让人狗带的
- 听友413254143
、 - 听友413253772
实用！原来没症状也可能有高血压，要注意
- 橙子炖羊肉
哪里有简介区？
39健康网 回复 @橙子炖羊肉: 如果是手机客户端，收听页面下划可以看到【声音简介】，点击进去就能看到啦！
- Dong临碣石
血管都软化了，不过还是别忘了运动
- 天真晴大叔
控制盐分有助改善高血压，但5克似乎太少了
- 听友413253632
食盐5g怎么控制?包括饭菜调料吗?有没有具体量化方法
- 天乐的小o
优秀
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每天食盐5g以下，难度有点大，有没有快速判断食物含盐量的技巧？
39健康网 回复 @明天该我瘦了: 如果是带包装的，可查看营养成分表中钠的含量，如果没有包装，建议尽量少用高盐调味品、少食腌制食品和加工类肉制品。