中医养生建议之多喝热水

热水性温，能暖脏腑。常喝热水还能刺激唾液分泌，助力肠胃蠕动，温润肠胃，助力食物更好的消化吸收。 多喝热水可让气血运行更顺畅，滋养全身器官，维持身体正常功能。 此外，多喝热水能使人体血管舒展，促进人体体液的快速排出，帮助身体排出毒素，激活身体的新陈代谢功能。 另，温热水再好，也要注意适量，且一次性饮水不宜过量，以免肾脏负担过重。最好养成主动定时饮热水的好习惯！ 多喝温热水，是每个人都可以做到的主动健康养生的方法，希望大家都能享用，健康生活！