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第三章(三) 当你迷茫时，要给自己尝试的机会
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反内耗 心理学
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第三章(四) 开局一座山，也不钻牛角尖
17
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第三章(三) 当你迷茫时，要给自己尝试的机会
21
06:05
第三章(二) 低自尊是内耗最高的情绪体验
36
05:22
第三章(一) 情绪困扰初体验
33
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第二章(四 ) 没事不找事，烦恼都是找来的
33
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第二章(三 野马结局：不做“愤怒的野马”)
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第二章(二) 做到不对抗、不抵触
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第二章(一)低内耗从接纳自己的不完美开始
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06:32
第一章(六) 皮格马利翁效应：用积极的声音武装自己
48
02:38
第一章(五)摆脱弱者形象，做一个“强势”的人
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