当你迷茫时，应该做点什么？

做个内心强大的自信女人！

给心灵放个假，让我用声音温暖你的心情，嗨，亲爱的，你好吗？

我是清馨，欢迎你来到我的清馨小屋，经常有人问我：清馨老师，你会有情绪低落的时候吗？你会有迷茫的时候吗？我怎么感觉你好像每天都很快乐，都很正能量啊，哈哈，亲爱的，你觉得呢？我每天呈现的是这样的感觉吗？我只能说如果你感觉到的是这样，这说明我调整的还算好。

其实想让一个人永远保持高峰的状态是不太可能的，只要是一个正常的人就一定会有七情六欲，有情绪的高峰期，就会有低落期，有目标清晰的时候，当然也会有相对迷茫的时候。

那么为什么有些人遇到一点低谷就觉得好像全世界都不美好了呢？而有些人却能够很好的来处理来平衡，我想这里面除了要有一颗强大的内心，同样的，还是需要一些方法了，套用前段时间，刚学到的一段话：当你的人生觉得迷茫的时候，说明你要对生命作出选择了。

深以为然，是啊，亲爱的们，我们的人生很多时候有点迷茫，就是你应该为自己做些什么的时候了，那么今天我们在节目当中呢，就跟大家一起来分享一下这个话题《当我感觉到迷茫的时候，到底应该做点什么呢？》，我们一起来聆听，节目素材来自于作者薇安：

我最近一次低潮期发生在今年的2月份。

还没从春节的长假中完全醒过神来，就遇到了工作上的巨大挑战。生意下滑，人员流失，业务顽疾无法解决。

每天疲于奔命，但却像在迷雾中前行，看不到方向。

以前很少睡眠问题的我，接二连三的失眠，导致健康出红灯。人的身体一旦不舒服，就更容易产生悲观情绪。

在睁着眼睛到天明的晚上，我陷入迷茫。我一遍遍问自己，到底未来在哪里？人生如此艰难，要怎样才能捱下去？

我婆婆是个心地善良的人，内心脆弱的她遇见一点不顺就容易流眼泪。

每次她抹完眼泪就会感叹地对我说，还是你坚强，相处这么多年，从未看过你哭泣。

没有在深夜痛哭过的人，不足以谈人生。我只是习惯了独自解决问题罢了。

以前我总是很羡慕那些生活光鲜的人，深以为他们的人生一定是一帆风顺的。

我的前老板激励我们经常说的一句话是：既然你不出生在李嘉诚的家里，你就必须要努力。

随着年龄的增长，人脉和阅历越来丰富后，我开始深深的意识到，没有所谓的完美人生。表面上的光芒四射，背后都是千锤百炼。

每个人生存在这个社会都不容易，不同阶层不同阶段的人，都会遇到困境和挑战。

人生不顺之十有八九。在无数次挫败和沮丧后，我明白一个道理，生活中的很多问题不一定都能在当下找到答案。

当生活给你出难题的时候，当你不知道何去何从时，你是选择自暴自弃，看扁自己，还是选择越挫越勇，决不放弃呢？

我选择后者！

如果你对现状不满，如果你饱受挫折，如果你对自己缺乏信心，如果你想不清未来的路该怎么走，在迷茫低谷期的你，该怎么办？

▌停止内心消极对话

人在迷茫期时，都是自信心极度缺乏的的时候。很容易否定自己的能力，对未来不确定性充满着恐惧。

这时请停止“我是loser" ”我太特么没用了”“我一事无成”“我未来没有机会了”......这些消极负面的内心对话。

贬低自己的评价，除了让心情雪上加霜外，什么好处都没有。

我们总是高估别人，低估自己。你比你想象中要更好，知道吗？

不要因为遭受到了挫折就否定自己。

人生就是一场马拉松，不到终点都不能定输赢。谁也不能逼你停止赛跑，最怕的就是你自己放弃。

▌锻炼身体

相信我，如果你爱上一项运动并坚持下来的话，你的人生态度和精神状态将大有不同。

很多年前，我曾经得过短暂的抑郁症。当时思维陷入了死胡同，怎么都想不通，出不来。

我和一位友人聊天。他给我提了一个让我终生受益的建议，你去跑步吧。跑步到大汗淋漓时会分泌内啡肽，这是一种类似吗啡效果的东西，你会快乐。

当时属于死马当活马医的我，真的去了。结果成功自我治愈。

神奇吗？就是这么神奇。

我爱上了跑步。每当我迷茫时，我一定会每天跑步，坚持几天我的状态就回来了。

能不能想通不重要，找不找到解决方法也不重要，重要的是当我们精神饱满时，我们就有机会重新赢回这个世界。

▌学习！学习！学习！

你想不明白怎么办？去看书，去学习。

看什么书，学什么东西？

这个时候请忘掉功利心。

学习的目的是为了让你停止胡思乱想，并且将注意力转向扩展视野，提升能力上来。

去看名著小说，看名人传记，看心灵鸡汤，看那些你能看得进去的经典书籍或者正能量的书籍。

去参加培训课。很多知识你现在未必需要，但是学习了就有机会用得上。

舍得投资自己的人，会走得更远。只要有技能傍身，你就有逆袭的机会。

我毕业后的两年，每周去学英语。那时我在一家本土的小公司做秘书，月薪1500元，压根用不着英语。我当时只是觉得，学英语充实下自己也没什么坏处。

后来我抓住了一个去跨国大公司面试的机会，面试我的人是个在美国出生的华人。他用蹩脚的中文和我交流了一会儿，就改成了英文。

我，一个没有相关经验的从小公司出来的人，凭着流利的英语最终获得了这份工作。月薪从1500元一步跨越到6000元。命运从此改变。

你根本不知道什么技能用得着，什么技能用不着。你只要把握一个原则，投资自己，提升能力就永远不会错。

不要任由迷茫的心情蔓延，努力寻找让自己重新振奋并充实自己的方式。

你不一定能够解决当下的问题，但只要你拥有积极的人生态度并不断提高自己的能力，你的未来就会充满无限可能。

好了，亲爱的们，今天的文章，就给大家分享到这里了，怎么样？对你有没有帮助呢？

如果你此时此刻有那么一些迷茫的话，或者你对未来没有更多规划的话，通过这篇文章，你也应该为自己稍微的驻足思考一下：

未来的人生我们应该怎么走呢？

我们有应该为未来做一些什么样的准备呢？

说到在这里呢，我也顺便跟大家提一下，我们的女人课堂从去年推出的蜕变100课程呢，一直帮助了很多的姐妹，找到人生方向，树立人生目标，并且能从无到有养成良好的生活习惯，工作习惯。