秋季如何保养阳气，这些晨起误区别再犯了！

晨起错误的养生方式会给身体带来严重损害，不容忽视。很多人不正确的起床习惯不仅无益于健康，反而会摧毁免疫力和阳气。本文详述了晨起不该做的六件事：喝一大杯水、洗头洗澡、吃寒凉水果、剧烈运动、放纵欲望、以及不吃早餐。传统智慧强调身体阳气的重要性，晨起时应采取温和的方式来促进阳气生发，如适度伸懒腰、捏耳朵等。遵循这些方法，将有助于你开启健康的一天。