拒绝情绪支配+04+你是否经历过某些创伤或负面经历，导致情绪难以稳定？
以上内容来自专辑
- 拒绝情绪支配+03+你是否存在某些触发因素，会让你情绪波动不定？2004:29
- 拒绝情绪支配+04+你是否经历过某些创伤或负面经历，导致情绪难以稳定？1904:08
- 拒绝情绪支配+05+你是否缺乏有效的情绪管理技巧和策略？404:49
- 拒绝情绪支配+06+你是否经常将情绪压抑或忽视，而不是积极面对并处理它们？404:33
- 拒绝情绪支配+07+你是否受他人情绪的影响，无法独立保持自己的情绪状态？404:37
- 拒绝情绪支配+08+你是否对情绪反应过度，使其超出了实际情况的范围？504:25
- 拒绝情绪支配+09+你是否有意或无意地将情绪作为控制他人或获取关注的方式？206:40
- 拒绝情绪支配+10+ 你是否忽视了健康对情绪的影响，如不良饮食、缺乏睡眠或运动？303:57
- 拒绝情绪支配+11+ 你是否拥有正常的情绪表达渠道，以便更好地理解和释放情绪？203:56
- 拒绝情绪支配+12+你是否有充足的社交支持系统，可以分享情绪并得到支持？804:19
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