《黄帝内经》节选，中国优秀的传统文化值得我们学习和传播

中古之时，有至人者[34]，淳德全道，和于阴阳[35]。调于四时[36]，去世离俗。积精全神，游行天地之间，视听八达之外。此盖益其寿命而强者也。亦归于真人。
【译文】
中古时代有至人，他道德淳朴完美，符合天地阴阳的变化。适应四时气候的变迁，避开世俗的喧闹。聚精会神，悠游于天地之间，所见所闻，能够广及八方荒远之外。这是能够延长寿命，身体强健的人。这种人也属于真人。
其次有圣人者，处天地之和，从八风之理[37]，适嗜欲于世俗之间，无恚嗔之心[38]。行不欲离于世，举不欲观于俗。外不劳形于事，内无思想之患。以恬愉为务[39]，以自得为功。形体不敝，精神不散，亦可以百数。
【译文】
其次有圣人，能够安居平和的天地之间，顺从八风的变化规律，调整自己的爱好以适合世俗习惯，从来不生气。行为不脱离世俗，但举动又不仿效世俗而保有自己独特的风格。在外不使身体为事务所劳，在内不使思想有过重负担。以清静愉悦为本务，以悠然自得为目的。所以形体毫不衰老，精神也不耗散，年寿也可以达到百岁。
其次有贤人者，法则天地，象似日月。辩列星辰[40]，逆从阴阳[41]。分别四时，将从上古。合同于道，亦可使益寿而有极时。
【译文】
其次有贤人，能效法天地的变化，取象日月的升降。分辨星辰的运行，顺从阴阳的消长。根据四时气候的变化来调养身体，追随上古真人，以求合于养生之道，这样，也可以延长寿命而接近自然的天寿。