645.给自己的情绪排毒

如何不让坏情绪悄悄“致命”？情绪排毒，刻不容缓！现代生活压力山大，我们常不自觉成了“情绪野马”，在愤怒与焦虑中奔命。你知道吗？长期压抑的委屈，身体可都悄悄记着账呢。从M女士的悲剧到野马之死，看情绪如何悄无声息种下疾患的种子。别让坏心情堵住幸福的路，学学如何像那位勇敢的中年女性，用好情绪逆转健康逆境。快来解锁四大排毒妙招，从运动减压到亲友交流，从环境变换到静心阅读，给情绪来个彻底大扫除！记住，积极情绪是身心最佳疗愈师。别让坏情绪堵心，给生活松绑，你也能拥抱灿烂人生。话不多说，赶紧行动起来，给自己的心情放个假吧！

02:03 情绪控制与身体健康：愤怒、忧虑与抑郁的危害

04:05 情绪的治愈力量：喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾

06:08 乐观面对生活的打击：杨绛的故事与启发

08:09 情绪毒素排泄指南：四种方法让你重获心理健康！

10:11 情绪的主人：学会给心灵排毒，拥抱更美好的人生！