《不原谅也没关系》｜Ⅸ.1.内在批判者的成因

本期精彩摘录:
1.诱发闪回的内在批判者，通常来自童年时危险重重的家庭，这种危险既可能是父母在不经意间被动的忽视遗弃，也可能是他们主动的虐待遗弃。
2.当父母没有提供足够安全的联结和积极的反馈时，孩子就会在焦虑和恐惧中挣扎。许多孩子会仿佛出于“本能地”追求完美主义来适应这些危险的遗弃。
3.在家中弥漫的危险氛围会迫使孩子的超我过度追求完美主义并设想各种危害。
4.超我是一种通过学习父母的规则来寻求接纳的心理。
5.内在批判者是变质的超我，它的出现意味着超我在超速运转，想拼命赢得父母的认可。
6.当追求完美主义的努力没能讨得父母的关心时，内在批判者就会变得越发敌对和刻薄。
7.内在批判者会不断指责孩子的缺点，因为它觉得这些缺点是父母拒绝孩子的原因，而无法理解真正的问题其实是出现在父母的身上。
8.对遭受创伤的孩子来说，过度亢奋的交感神经系统会越来越促使其变得过度警觉。过度警觉是一种对危险过度关注的固着反应，其成因在于过度暴露于真实危险之中。
9.过度警觉通常会演变为一种强烈的表现焦虑，从而影响孩子在各个层面的自我表达。
10.受创伤的孩子急切的想要缓解被遗弃的焦虑和抑郁，但受内在批判着驱使的他只会挑自己的毛病，在这个过程中，内在批判者变得越来越恶毒，最终将父母说的“你是个坏孩子”，转换为第一人称的“我是个坏孩子”。
11.孩子认同了内在批判者，于是超我战胜了自我，孩子正在形成的自我意识（健康的自我）失去了发展的空间。
12.残酷且极权的内在批判者是CPTSD的一个关键的区别性特征。
13.CPTSD的内在批判者将我们对遗弃的恐惧与对自身不完美的憎恨结合在一起，然后用完美主义和设想危害这两条纠缠在一起的“毒蛇”折磨我们。