假期早醒症？为什么越“放假”反而越容易早醒？媒体：假期正确补觉是早睡而不是晚起！

近日据媒体报道，现在“上班起不来放假醒太早”已经成为很多职场人的真实写照，而网友们把这种现象叫做“假期早醒症”。就是放假明明关了闹钟，甚至前一天晚上还睡得挺晚，但第二天早上醒的却比平时还早，可很多人都想趁放假好好补补觉，但其实越是睡眠不足的人，一次性晚起几个小时反而可能会打破生物钟，因为早睡早起更符合人体的生物节律，而晚睡晚起可能会造成生物节律紊乱，甚至给健康带来不可预估的影响。所以假期如果想正确补觉，应该是晚上早睡而不是早晨晚起。

网友A：放假不是会让人觉得放松吗？怎么可能会早醒呢？反正我放假第一天快11点才起床的，虽然也定了个10点的闹钟，但是没叫醒我。

网友B：自从孩子上学以后，每次一到放假比平时还要忙啊！尤其是那些两个孩子的就更累了，每天光在路上来回就得五六个小时！

那你在假期的第一天是睡到几点醒的呢？

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