【四气调神】28：冬天睡觉要早睡晚起
“早卧晚起，必待日光”
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用户评论
- 如金的菁茹
徐老师的意思是说，秋冬季节性生活也要减少是吗？那是变成一周一次还是一月一次呢？
- Ty1681798
广州没有冬天
- 天道2044
很有收获，凤凰文明博大精深
- 清甜雪柔
那是不是说，冬天不太适合到海南过冬?
- 憨憨_ql
请问徐老师，运动完多久能泡脚？
- 感恩遇见666666
冬天闭藏！身体也是一个小宇宙！
- 听友240200932
水冰地坼，無扰乎阳，早卧晚起，必待日光
- 娇徉
养生有大学问啊
- 真智汇
冬天早睡晚起是为了护阳
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冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。