365天积极心理觉察练习《第一百一十八天》

365天积极心理觉察练习

第118天
觉察习惯练习
这段话可能是你人生的转折点，请你仔细思索：
人会习惯陷入受害者的角色，因为表面上有浅层的“好处”。
例如，很多人抱怨伴侣不够好，只是为了得到别人的安慰，听到别人说“你太辛苦了！”“你付出太多了！”“你很了不起！”等话语。
其实这些浅层的“好处”，
只是会让自己的人生陷入负面的循环之中。
当我们不再习惯性地指责身边的人，不再习惯性地看到这个世界的黑暗面，而是习惯性地寻找阳光的一面时，我们的生命就会充满阳光。