282集：实用指南：分手后如何重建内心，逐步走出情感枷锁

分手后的理智与成长：如何应对不甘心与执念？如何真正放下，是每个经历过分手的人都要面对的课题。是不是分手就意味着失去自我成长的契机？我们的不甘，究竟是因为太爱对方，还是太爱那个为爱付出的自己？在挽回与放手之间，如何找到平衡，让心灵得以释放？面对失去，我们该如何正视内心深处的匮乏，学会自爱，从而成长为更完整的个体？在这期节目中，我们将探索分手后的心理迷宫，找到解脱之道，学习如何在爱中成熟，即使分开，也要感激相遇，拥抱成长。在感情的舞台，如何优雅领舞，引导彼此走向和谐，还是困于旧日步伐，原地踏步？让我们一起，揭开情感自救的秘密。

02:03 爱自己，勇敢面对失去：探索心灵的痛苦与成长

04:04 爱一个人，就允许他放弃自己吧：理解对方的累与烦，重新燃起关系的希望

06:04 改变自己：拥有力量才能成为强者，引领关系的走向

08:06 情感关系中的错误想法：追求完美与完全依赖