内环境与外环境：你的健康由谁决定？

人体健康不仅依赖内环境，更受外环境影响。内环境是体内化学成分的变化，外环境包含空气、食物、水等因素。忽视外环境会导致内环境紊乱，如长期喝奶茶引发的中毒案例。因此，改善外环境如饮用好水、呼吸洁净空气、吃健康食物，才是保持长久健康的关键。了解内外环境的相互作用，你会发现真正的健康秘诀。