给你7 个提高睡眠质量的方法噢

关键不是“想”睡得好，而是“决定”要睡得好。
斯科特·亚当斯在《Reframe Your Brain》里说：“如果你只是想要某样东西，你可能会在合理范围内努力去获得它。但如果你决定要得到它，你会不惜一切代价去实现。”
于是我决定要睡好觉，尝试所有可能的办法。