36. 秋季养生，让苹果梨焕发新生

秋季天气干燥，家里的水果容易变蔫，不妨煮一煮，既润燥又润肠。主食是能量的主要来源，不足反而会影响健康。健康饮食，多吃粗粮蔬菜，少吃油炸腌制食物。掌握这些养生小窍门，让你的秋季饮食更健康，快来一起了解吧，更多养生智慧等着你！