心跳慢竟是长寿秘诀？探秘最新研究

心脏健康与寿命长短密切相关，科学家们发现，静息心率较低的人群往往更长寿。研究表明，每分钟心跳增加十次，死亡风险大幅上升。动物界的例子也支持这一观点：心率慢的乌龟比心率高的老鼠活得更久。静息心率反映心脏泵血效率，过高则可能预示心血管疾病风险。你想知道如何让心率在安静时变慢吗？