应对焦虑发作：1 直面你的恐惧

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对于会引起强烈恐惧反应的情况（如演讲、社交焦虑、惊恐发作时乘坐公共交通或是经历车祸后再次上高速公路），暴露练习是减少恐惧的一种非常有效的方法

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主播信息

心理咨询师，私人心理顾问，高级催眠师。 2001年至今，从事临床医疗和心理咨询工作。擅长焦虑，抑郁、神经症、恐惧症等心理疾病的治疗，以及婚姻与两性关系的心理咨询。曾跟随导师美国精神分析协会前主席杰瑞姆·布莱克曼完成为期2年的精神分析诊断及治疗课程。

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